ニキビ ナビ

ニキビ対策の中には、「これってニキビ対策？」と思われがちの意外な方法も多くあります。

その一つが、なんと「運動」。
特に大人ニキビには運動が効果的という説があるのです。
現代の大人は基本的に運動不足の人が多く、体全体の抵抗力が落ちています。
これは肌にも言える事ですので、運動をすることによって体全体の新陳代謝を活発にし、肌だけでなく体全体の抵抗力を上げる事でニキビにも良い効果がある、という事です。
運動をすれば血行もよくなりますので、お肌のターンオーバーにも良いので、お肌のトラブルを減らすことにもつながります。
もちろん、適度な運動は健康に良いので肌だけでなく体の健康の為にも一度試してみてはいかがでしょう。
ただし、運動をした後はしっかり洗顔しましょう。汗はニキビを増やす原因になります。

他にエッセンシャルオイルという方法もあります。
アロマテラピーなどをする人にはおなじみかもしれません。
中でもラベンダーがニキビには良いと言われています。
ラベンダーは殺菌作用がある上に低刺激なのでお肌にも優しく、お肌を整える作用があります。
またラベンダーの香りで気分もリフレッシュ。ニキビの原因の一つであるストレスも軽減され一石二鳥ですね。