ニキビ ナビ

大人ニキビの治し方。
それは毎日コツコツ、ちょっとした事に気をつける事です。

生活習慣などの見直しから始めましょう。
睡眠不足や喫煙、ストレスはもちろん、偏った食生活にも要注意。
健康にも良くないですから、これを機会に見直してみましょう。

そして女性の場合は、メイク汚れ。
化粧品には油分が多く含まれて居ます。本当はメイクを控えた方が良いのですが、そうもいきません。
ですので、帰宅したらなるべく早く充分に洗い流さないと、皮脂の代わりに化粧品の脂で毛穴をふさいでしまうことになります。
過剰なメイクや油分の多い化粧品はなるべく控えて、毎日ちゃんとクレンジングを。疲れてそのまま寝てしまうなんて絶対ダメ！
しっかり洗顔し、その後の保湿も忘れずに行いましょう。

更に大事なのが、顔と体の洗い方。
泡立てネットやタオルで洗顔剤や石鹸をしっかり泡立て、ゴシゴシ擦るのではなく、泡でやさしく洗いましょう。
そして、肌に泡が残らないようにしっかりと流します。皮脂や汚れは泡と一緒に落ちるので、流し残しのないよう注意しましょう。
シャンプーなどが残ってしまうので髪は体より先に洗います。
タオルで拭く時も、ゴシゴシ拭くのは厳禁。ポンポンと軽くたたくようにして水気を吸い取るようにしましょう。

また、洗った後の保湿は重要！化粧水やローションなどをたっぷりとつけて乾燥しないよう注意しましょう。
脂分の少ない、もしくは含まれていない化粧水を多めに使ってしっかり保湿しましょう。

それでも改善しない場合は、化粧品にもニキビ用のものがありますので、試してみてはいかがでしょう？