ニキビ ナビ

自分で出来るニキビケア方法！
よく知って正しい処置を行いましょう。

まずは毎日行う洗顔。これは重要です。
大事なのは毛穴に詰まった皮脂を取り除く事。皮脂は普通に生活しているだけで分泌されますし、毛穴に雑菌が入ると悪化の原因になりますので、毎日2回以上の洗顔を。
ちなみに、スクラブ入りの洗顔剤はあまり肌に優しくありませんので、控えた方が吉。
ニキビ用洗顔石鹸がベストです。

洗顔にプラスして、市販薬での治療を試みましょう。
塗り薬や飲み薬など薬局で誰でも購入出来ます。
炎症を押さえ、肌の新陳代謝を促す効果があるので、ニキビだけでなく肌荒れ全般にも効果的です。

改善すべきは食生活にもあります。
ビタミンBやビタミンC、ビタミンEなど、肌の健康に必要なビタミンを積極的に摂取！
肌の抵抗力・回復力も増しますのでニキビが出来にくい肌へと導いてくれます。

その他にも、お化粧を控える、強い日差しを避ける、汗をかいたら着替える、クレンジングは肌に優しいものを使うなど、色々な対処法があり、毎日少しずつ出来る事ばかりです。

ただし、これらの自己ケアはは黒ニキビまでの場合。
赤ニキビや黄ニキビにまでなってしまったら、自己ケアでの治癒は不可能です。専門医へ行って、自分の肌質や体調、環境や症状に合った診察と処方をしてもらいましょう。