ニキビ ナビ

ニキビの原因の一つ、意外にも便秘があります。

便秘になると体内で活性酸素が増加し、お肌の細胞にダメージを与えるのです。
この活性酸素によって肌が傷つくと、抵抗力が落ち、ニキビが出来やすい肌になってしまいます。

また、体内の毒素が排出されず、再び身体を巡って、結果毛穴から出ようとして肌を傷つけるためとも言われています。

このように、便秘はお肌のトラブル全般を引き起こします。

これを改善するには、食生活の改善が第一。
便秘薬を使ってもいいのですが、結局は薬を飲むのを止めたらまた便秘になってしまう場合が多いので、根本的な生活スタイルから見直してみましょう。

また、便秘には適度な運動も必要です。無理せず行えるヨガなどが理想的。
ツボ療法や漢方などもあります。

どうしても改善しない倍は恥ずかしがらず専門医に相談しましょう。

ニキビだけでなく、身体全般にとっても便秘は良くない症状です。
早めの改善を行い、健康な肌、健康な身体でいたいですね。