ニキビ ナビ

睡眠不足はお肌の敵！ニキビの敵でもあります！

睡眠時、お肌の新陳代謝は活発になります。
充分に睡眠が取れないと、肌は乾燥し油っぽくなり、ニキビの原因になるのです。

お肌というのはとてもデリケートなもの。
たかが睡眠不足、誰だってなってるしと楽観していると、お肌はどんどん弱ってしまいます。
ニキビが出来やすい、その上治り難い肌になってしまいます。

睡眠不足だけでなく、疲れが溜まっていたり、不規則な生活をしているだけで、お肌にはハッキリ出てしまうのです。
特に寝不足は肌だけでなく体にもよくありません！
徹夜や寝だめはダメ！毎日最低６時間は睡眠を取り、体と肌、そして心の疲れを癒しましょう。

またお酒を飲む方は、それが原因で寝不足になるという場合もあるようです。
お酒そのものが大量に摂取するとニキビの素、更に寝不足で悪化なんて事になりかねません。
ニキビの原因がまた別の原因を生んでしまう悪循環、どこかで改善しなくてはいけません。

とは言え、無理をしてストレスを溜めてはそれも原因になるので、少しずつ。
無理のないように、生活を見直し改善してみましょう。