ニキビ ナビ

ニキビの原因の一つにストレスが挙げられていますが、ストレスはお肌のトラブル全般の原因です。
それだけでなく、身体の色々な場所に影響を与え、健康にも悪影響です。
ニキビを減らすという意味でも、効果的に発散しましょう。

ストレスがニキビの原因といわれるのは、ストレスによってニキビ予防・回復に必須のビタミンB郡が減るからだと言われています。
しかも、ストレスが溜まると血管は収縮しますので、肩こりや冷え性などの症状も現れてくるのです。

しかし、ストレス社会と言われる現代で生活する私達に、ストレスをゼロにして生活する事は可能でしょうか？
答えは、おそらくＮＯ。どうしてもストレスというのは溜まってしまうもの。
大切なのは、効果的に発散することです。

では、多くの人がストレス発散方法として行っている飲酒・喫煙はどうでしょう？
実は、これらは肌にもあまり良くないのです。
適度にストレスを発散できるのなら良いのですが、度を越すとニキビの原因に。
過食などの偏った食生活も同様です。

ニキビ予防のために、ストレスを発散しするには、身体的・精神的にリラックス＆リフレッシュすることが大事。
仕事の合間などに軽くストレッチしたり、帰宅してからアロマテラピーを使ってゆったり入浴するなど、自分に合ったストレス解消方法を見つけましょう。